Programas bienestar
Te acompaño en todas las etapas de tu vida
Elige el programa que mejor se adapta a ti
Te acompaño en diferentes etapas de tu vida para que cuides tu cuerpo, tu suelo pélvico y tu bienestar. Aquí encontrarás programas diseñados con cariño, profesionalidad y experiencia, para que consigas resultados reales y duraderos.
Programa Recuperación Posparto
Recupera tu abdomen y suelo pélvico, vuelve a sentirte bien
Después del embarazo y el parto, tu abdomen y tu suelo pélvico necesitan cuidados específicos. En este programa trabajaremos la fuerza, la postura y la estabilidad para que te sientas más segura, reduzcas molestias y vuelvas a confiar en tu cuerpo en tu día a día
- Volver a moverte, reír y vivir tu día a día sin miedo a pérdidas de orina
- Fortalecer tu abdomen y suelo pélvico para sentirte más estable y segura
- Mejorar tu postura y aliviar molestias como dolores de espalda o lumbares
- Reconectar con tu cuerpo tras el embarazo y recuperar tu confianza
Embarazo Activo
Muévete con seguridad y prepara tu cuerpo para el parto
Este programa está diseñado para acompañarte durante el embarazo con ejercicios adaptados y seguros. Mejorarás tu postura, aliviarás molestias, aprenderás a cuidar tu suelo pélvico y llegarás al parto con más confianza y serenidad.
- Mantenerte en forma durante el embarazo con ejercicios adaptados y seguros
- Cuidar tu suelo pélvico y prevenir molestias antes y después del parto
- Aliviar tensiones y dolores habituales, como lumbares o hinchazón
- Preparar tu cuerpo y tu mente para un parto más consciente y confiado
Masaje del bebé
Conecta con tu bebé a través del contacto y el cuidado
El masaje infantil no solo calma y relaja, también favorece el sueño, ayuda a aliviar los cólicos y fortalece el vínculo con tu bebé. Te enseño técnicas sencillas y efectivas para disfrutar de un momento único de conexión y bienestar juntos.
- Favorecer su descanso y mejorar la calidad del sueño
- Aliviar cólicos y molestias digestivas de manera natural
- Estimular su desarrollo físico y emocional
- Fortalecer el vínculo y crear un momento especial entre tú y tu bebé
Descubre tu Suelo Pélvico
Conoce, entiende y cuida tu suelo pélvico desde hoy
Muchas veces no sabemos cómo funciona ni cómo cuidarlo, hasta que aparecen molestias. Este programa te da las claves para prevenir problemas como pérdidas de orina, prolapsos o dolores, y para que te sientas más conectada y segura en tu propio cuerpo
- Aprender a reconocer y sentir tu suelo pélvico
- Prevenir problemas como pérdidas de orina, prolapsos o dolores
- Mejorar tus relaciones sexuales al ganar fuerza, sensibilidad y control
- Sentirte más conectada, segura y fuerte en tu día a día
Fisioterapia on-line
La distancia ya no es un obstáculo para cuidar de ti. Con la fisioterapia online especializada en suelo pélvico, recibirás una valoración personalizada y pautas adaptadas a tu caso, desde la comodidad de tu casa y con la misma profesionalidad que en la consulta presencial
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